Beate Forsbachs Buch-Blog

Petra Bock:
100 Fragen
Ihr Leben betreffend
96 Seiten, ISBN 978-3-426-65469-9
Knaur Verlag 2009

„Die Bäume und die ganze Stadt wirkten kahl und grau, und ich wusste: Irgendetwas stimmt nicht in meinem Leben“. Das schreibt Dr. Petra Bock, eine der führenden Coachs im deutschsprachigen Raum, im Vorwort ihre neuen Buches. Nach einer schweren Erkrankung begann sie, sich Fragen über ihr Leben zu stellen, und sie begann, ihr Leben zu ändern.

Vielen Menschen geht es so wie ihr, oft an Einschnitten im Leben, z.B. beim Übergang in den Ruhestand, bei einer plötzlichen Erkrankung, beim Wechsel der Arbeitsstelle, oder auch einfach nur zu Beginn des neuen Jahres. So mancher denkt im Januar darüber nach, wie er sein Leben ändern könnte, und nimmt sich allerhand vor. Doch kurze Zeit später sind die guten Vorsätze vergessen und man verfällt wieder in den Alltagstrott.

Mit dem Buch „100 Fragen, Ihr Leben betreffend“ gibt Ihnen Petra Bock eine Hilfe an die Hand, um über wichtige Fragen Ihres Lebens nachdenken zu können: Wo Sie stehen, wer Sie eigentlich sind, was Sie erreichen wollen, wie Sie leben wollen und vieles mehr. Das Besondere ist, dass keine Antworten gegeben werden. Der Leser soll angeregt werden, sich ausführlich mit diesen Fragen zu beschäftigen.

Das Buch ist zwar dünn und die Texte sind großzügig über die Seiten verteilt, aber es dürfte nicht leicht und schnell zu lesen sein. Einfach mal überfliegen und eine neue Idee finden, wie in manchen Ratgeberbüchern, das funktioniert hier nicht. Zu jedem Kapitel gibt es eine kleine Einführung, dann folgen mannigfaltige Fragen. Am besten legt man sich ein Notizbuch an und schreibt alles hinein, was einem dazu einfällt.

So kann dieses Buch für den Leser ein Coach sein und ihn zum Selbst-Coaching anleiten. Die zugehörige Website www.100fragen.de bietet zusätzlich viel Anregung. Vielleicht entscheidet man sich aber auch, zu einem Life-Coach zu gehen und sich dort auf dem Weg in ein besseres Leben begleiten zu lassen.

Ein interessantes Buch, das seinen Lesern neue Wege zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben weist.

Dr. Beate Forsbach

Links

• Knaur Verlag 
• Homepage Petra Bock
• Website zum Buch

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Kay Pollak:
Für die Freude entscheiden
Gebrauchsanweisung für ein glücklicheres Leben
224 Seiten, ISBN 978-3-517-08388-9
Südwest Verlag 2008

„Vielleicht war ich es selbst, der dieses Buch am dringendsten benötigte“ - das schreibt der schwedische Regisseur und Autor Kay Pollak, der bei uns vor allem durch seinen erfolgreichen Film „Wie im Himmel“ bekannt wurde, im Vorwort seines Buches. Seine Zusammenarbeit mit anderen Menschen war allzu oft von persönlichen Problemen und Konflikten geprägt. Meist gab er „den anderen“ die Schuld und war unglücklich darüber.

In seinem neuen Buch „Für die Freude entscheiden“ erfährt der Leser, dass seine Möglichkeiten, Frieden, Freude und Glück zu empfinden, eine Wahl sind, die er selber beeinflussen kann. Mit vielen persönlichen Beispielen zeigt uns der Autor im ersten Teil, dass es die eigenen Gedanken sind, die unser Leben bestimmen und gestalten. Und wir erfahren auch die einfache Wahrheit, dass wir nur unsere Gedanken ändern müssen, um glücklicher leben zu können.

In den weiteren Teilen des Buches erfährt man einiges über Projektionen, mit denen man häufig die Schuld auf andere schiebt. Weiter geht es darum, die eigene Größe zu erkennen, mit Verachtung und Mobbing umzugehen und schließlich das Verzeihen zu lernen. Pollak sagt: „Es gibt zwei große Kräfte. Die eine ist Angst. Die andere ist die Abwesenheit von Angst, also Liebe. Angst und Liebe sind unvereinbare Gefühle. Sie können nicht gleichzeitig erlebt werden.” Deshalb müssen wir lernen, die Angst zu überwinden, damit sich die Liebe entfalten kann.

Das Buch ist angenehm und unterhaltsam zu lesen, es ist interessant und bietet dem Leser eine Menge Überraschungen. Man ist manchmal verblüfft und sagt sich: Ja, so ist es! Tatsächlich scheint man vieles, was Kay Pollak schreibt, schon zu kennen. Alle Gedanken sind einfach und klar formuliert, die Kernsätze fett gedruckt, das Buch ist wirklich sehr leicht zu lesen. Man kann darin immer wieder nachschlagen, und so wird es den Alltag jeden Lesers, ja sogar sein ganzes Leben, grundlegend verändern.

Anhand vieler Beispiele vermittelt der Autor seine Überzeugungen und macht es dem Leser leicht, diese „Gebrauchsanweisung für ein glücklicheres Leben” auf seine eigene Situation anzuwenden. Er zeigt, dass es an uns selber liegt, die Opferrolle abzulegen und selbst die Verantwortung und damit die Regie für das eigene Leben zu übernehmen.

Ein interessantes Buch, das seinen Lesern Mut macht, neue Wege zu einem glücklichen Leben zu finden.

Dr. Beate Forsbach

Links:

• Südwest Verlag 
• Kay Pollak
• Homepage KayPollak (schwedisch)

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Jane Kennedy:
Das Okinawa-Prinzip
Gesund bleiben, länger leben
160 Seiten, ISBN 9783466345427
Koesel Verlag 2009

Wer hat sich nicht schon einmal überlegt, wie es wäre, 100 Jahre alt zu werden? Wir bewundern die Achtzig-, Neunzig- und Hundertjährigen, die einigermaßen fit älter werden. Gleichzeitig möchten wir aber nicht so alt werden wie diejenigen, deren letzte Jahre oder sogar Jahrzehnte von Krankheit und Hinfälligkeit gezeichnet sind, die vielleicht die letzten Jahre ihres Lebens in Pflegeheimen zubringen müssen.

In ihrem neuen Buch „Das Okinawa-Prinzip“ beschreibt die amerikanische Journalistin und Buchautorin Jane Kennedy, wie man länger leben und gleichzeitig gesund bleiben kann. Sie hat sich für gesunde Ernährung interessiert und herausgefunden, dass vor allem in Japan die Menschen bis ins hohe Alter ihrer Gesundheit erfreuen, und dabei häufig ein beeindruckendes Alter erreichen. Die meisten (Über-)Hundertjährigen leben auf der Insel Okinawa im Süden Japans. Dort sind von 100000 Einwohnern rund 40 mindestens 100 und mehr Jahre alt.

Das Geheimnis der Menschen von Okinawa ist inzwischen auch wissenschaftlich erforscht worden. Jane Kennedy stellt uns die vier einfachen Prinzipien vor, die dieses Wunder des langen Lebens ausmachen: Neben einer gesunden Ernährung sind es genügend Schlaf, ausreichende, aber maßvolle Bewegung und gute soziale Kontakte, die die Menschen auf der Insel Okinawa so alt werden lassen.

Das Buch ist sehr unterhaltsam und anregend zu lesen, weil die Autorin uns die vier Prinzipien lebendig schildert, außerdem aber auch verrät, wie wir das Okinawa-Prinzip in unsere westliche Lebensweise integrieren können. Der Leser bekommt viele nützliche Tipps für den Alltag und auch viele Kochrezepte, die er mit den in Deutschland erhältliche Zutaten selber zubereiten kann.

Das Ganze ist so spannend und motivierend geschrieben, dass man Lust bekommt, sofort mit der neuen Lebensweise anzufangen. Und welcher Zeitpunkt eignet sich dafür besser als der Beginn eines neuen Jahres und eines neuen Jahrzehnts? Ich kenne die anderen Bücher über das Okinawa-Phänomen nicht, aber kann Ihnen dieses Buch wärmstens empfehlen. Es hat mich überzeugt und zu einer neuen Lebensweise angestiftet.

Dr. Beate Forsbach

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• Kösel Verlag

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Sabine Asgodom, Siegfried Brockert:
Das Glück der Pellkartoffeln
Vom Luxus der Zufriedenheit
288 Seiten, ISBN: 9783466308446
Kösel Verlag 2009

Die Bücher von Sabine Asgodom spiegeln ihre Lebensphasen: Nachdem sie mit dem Bestseller „Lebe wild und unersättlich“ vor zwei Jahren ihre große Liebe gefunden hat, erschien ein Jahr später das Buch „Liebe wild und unersättlich“. Inzwischen ist sie mit dem Psychologen und Journalisten Siegfried Brockert verheiratet, und so schrieb das Ehepaar das erste gemeinsame Buch.

In ihrem Buch „Das Glück der Pellkartoffeln“ vermitteln die beiden Autoren die Botschaft: „Keine Angst vor der Zukunft, Zukunft gab es schon immer“. Sie wollen Mut machen für die schwierigen Zeiten, in denen wir leben. Angesichts von Finanzkrisen, Umweltproblemen und sonstigen Katastrophen wollen sie der Angst die Hoffnung an die Seite stellen. Die Pellkartoffel ist ein Symbol für eine Lebenseinstellung, für ein einfaches, aber gehaltvolles Leben. Und für ein Leben in Gemeinschaft, denn Pellkartoffeln mit Quark in großer Runde zu essen macht mehr Freude und Mut als ein Galadinner zu zweit.

Ich habe alle Bücher von Sabine Asgodom gelesen und mich wieder auf das neue Buch gefreut. Passt es doch gut zu unserer privaten Lebensphase, wo man sein Leben möglichst vereinfacht, sich auf das Wesentliche im Leben besinnt. Und wo man über die Art zu leben, heute und im Alter, ganz konkret nachdenken und sich entscheiden muss. Auch die Gedanken über Glück und Zufriedenheit, über den Sinn des Lebens beim Älterwerden, all das findet sich in diesem Buch wieder.

Zunächst mal ist man irritiert, wenn der gewohnt leichte und unterhaltsam originelle Stil von Sabine Asgodom durch Kapitel eines anderen Autors unterbrochen wird. Aber das macht Sinn, denn Siegfried Brockert beschreibt und analysiert die Krisen unserer Zeit sachlich, aus psychologischer Sicht. Die Texte von Sabine Asgodom, die uns Mut und Hoffnung machen wollen, wirken durch diesen Kontrast der männlichen und weiblichen Sichtweise gleich viel eindrucksvoller.

Das Buch ist interessant und unterhaltsam zu lesen. Es enthält viele gute Tipps und Ratschläge für ein glückliches Leben, auch unter widrigen Umständen. Glück und Zufriedenheit findet man nicht nur in sich selber, sondern vor allem auch in der Hinwendung zu den Mitmenschen. Das Leben in der Gemeinschaft verschiedener Generationen auf einem Bauernhof, wo man sich selber versorgen kann, das ist für Sabine Asgodom und Siegfried Brockert eine Zukunftsvision - vor allem für die Zeit als Rentner, wenn man trotz der Begrenztheit der finanziellen Mittel und der eigenen Kräfte doch noch ein gutes, selbst bestimmtes Leben führen möchte.

Ein aufrüttelndes Buch, das seine Leser anregt, über ihr eigenes Leben heute und in Zukunft nachzudenken, und ihnen hilfreiche Tipps für ein glückliches Leben gibt.

Dr. Beate Forsbach

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• Homepage Sabine Asgodom

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Hans Korteweg
Alle Jahre haben ein Geheimnis
Die Botschaften der Lebensjahre von 0 bis 84
200 Seiten, ISBN: 9783466368129
Kösel Verlag 2009

„Ein charmant illustriertes Lebenshoroskop“ - so bezeichnet Hans Korteweg sein Buch. Der Autor, Psychotherapeut und spirituelle Lehrer hat sich von frühester Jugend an mit Zahlen und ihrer Symbolik beschäftigt. Sein Interesse an Zahlen spiegelt sich in der Anzahl und Dauer der Lebensphasen, die er beschreibt.

In seinem neuen Buch „Alle Jahre haben ein Geheimnis“ gliedert er das Leben des Menschen von null bis vierundachtzig in drei große Perioden von je 28 Jahren: Aufbau der Persönlichkeit, Individuum werden, Geistiges Leben. Diese lassen sich wiederum in je vier Phasen von sieben Jahren untergliedern. Zu jedem Lebensjahr gibt er an, in welche größere Periode es fällt und zu welcher Lebensphase es gehört. Dabei werden die einzelnen Jahre unwichtiger, je älter man wird.

Der Autor hat seine psychologischen Kenntnisse, seine Liebe zu Mythen und Märchen und die Beschäftigung mit Zahlen und kosmischen Mustern in dieses Lebenshoroskop einfließen lassen. Vor allem aber ist es seine eigene Lebenserfahrung, die hier bestimmend ist. Auch wenn er keine verallgemeinerte persönliche Lebensgeschichte, sondern ein Buch über das Leben des Menschen schreiben wollte, so ist es doch die subjektive Sicht des Autors auf sein eigenes Leben, die sich hier zeigt.

Trotzdem ist das Buch für jeden Leser interessant zu lesen. Man erkennt, was für einen selber gültig ist, oder wo man doch eine ganz andere Sicht auf sein eigenes Leben hat. Oft wird der Leser den Ausführungen des Autors zustimmen, aber da, wo er anderer Meinung ist, beginnt bereits seine eigene Auseinandersetzung mit der Thematik.

Ein interessantes Buch, das seine Leser anregt, über ihr eigenes Leben nachzudenken und neue Perspektiven zu erkennen.

Dr. Beate Forsbach

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• Kösel Verlag 

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