Daniela Herzberg:
Gesund und vital mit den Fünf Elementen
Das große Praxisbuch
Ein Bio Ritter Ratgeber
175 Seiten mit zahlreichen farbigen Abbildungen
ISBN 3-920788-67-2
2. Auflage, Bio Verlag Ritter 2008
Viele Menschen haben Angst vor der hochmodernen westlichen Apparatemedizin, hochwirksamen Medikamenten mit starken Nebenwirkungen und Ärzten, die nur den Körper, nicht aber den ganzen Menschen betrachten. Und so findet die traditionelle chinesische Medizin mehr und mehr Eingang in unseren Kulturbereich. Nach dem Verständnis der weisen alten Chinesen lassen sich alle Dinge zwischen Himmel und Erde nach dem Prinzip von Yin und Yang und den Fünf Elementen einteilen. Erkrankungen oder Unwohlsein sind ein Ungleichgewicht zwischen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Wenn alle Elemente im Gleichgewicht sind, ist der Mensch gesund an Körper, Geist und Seele.
Die Autorin des Ratgebers „Gesund und vital mit den Fünf Elementen“ interessierte sich bereits seit ihrer Jugend für asiatische Lebenskunst, Astrologie und Feng Shui. Da die Fünf-Elemente-Lehre eine der Grundlagen des klassischen Feng Shui ist, begann Daniela Herzberg sich intensiv mit dem Konzept von Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser zu befassen. Sie beschäftigte sich mit eigenen Gesundheitsproblemen, stellte ihre Ernährung um und bewirkte damit eine umfassende positive Veränderung ihres Lebens. Aufgrund ihrer eigenen Erfahrungen und weiterführenden Forschung kann Daniela Herzberg die Leser ihres praxisbezogenen Ratgebers kompetent und verständlich in die Fünf-Elemente-Lehre einführen. Sie zeigt mit zahlreichen praktischen Tipps, Übungen und Meditationen, wie man die Harmonie von Körper, Geist und Seele wieder herstellen kann. Das ist eine Voraussetzung für ein langes und gesundes Leben.
Im ersten Teil des Buches erfährt der Leser die Grundlagen der Fünf-Elemente-Lehre und der traditionellen chinesischen Medizin, außerdem wird er zu einem Gesundheitscheck angeleitet. Im zweiten Teil folgen Informationen und vielfältige Übungen für ein gesundes und vitales Leben, Tipps und Tricks zur Stärkung der einzelnen Elemente sowie ein Fünf-Elemente-Monatsprogramm.
Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet mit farbigen Abbildungen, Tabellen und Checklisten. Die Fotos demonstrieren die beschriebenen Übungen und motivieren zum Nachmachen. Ergänzt wird das Buch durch interessante Adressen zur Chinesischen Medizin, Hinweise auf Internetseiten, weitere Literatur und Quellen sowie ein ausführliches Stichwortverzeichnis.
Hier sei besonders die Homepage der Autorin www.5-elemente.org hervorgehoben, die viele, ständig aktualisierte Informationen sowie einen Newsletter zu den Fünf Elementen bietet.
Ein praxisbezogener Ratgeber, der den Leser motiviert, seine eigene Lebensweise durch die Fünf-Elemente-Lehre positiv zu verändern.
Sehr empfehlenswert!
Dr. Beate Forsbach
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