Okt 22

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Clemens Kuby:
mental healing
Das Geheimnis der Selbstheilung
384 Seiten, ISBN: 978-3-466-34535-9
Kösel Verlag 2010

Wer schon einmal wegen einer Erkrankung in das engmaschige Netz von Hausarzt, Fachärzten, Therapeuten, Krankenhäusern und Apotheken geraten ist, weiß, dass man sich da leicht verfangen kann. Besonders ältere Privatpatienten sind in unserem Gesundheitssystem dankbare „Opfer“ für die Ärzte. Die diagnostizieren Krankheiten, verschreiben Behandlungen und Medikamente, weisen ins Krankenhaus ein - und manchmal heilen sie nicht, sondern verschlimmern die Situation des Patienten.

Daher sind die Bücher von Clemens Kuby und seine Entdeckungen der Möglichkeiten einer Selbstheilung so wichtig, denn sie können kranken Menschen wieder neue Perspektiven und die Hoffnung auf Heilung geben. Nach dem 2005 geschriebenen Buch „Heilung – das Wunder in uns“ und dem „Selbstheilungs-Navigator“ (2007) als praktische Hilfe bei der Selbstheilung ist nun das Buch „Mental Healing“ erschienen, in dem Clemens Kuby das „Geheimnis der Selbstheilung“ lüftet.

Ich las es, als ich wieder einmal das Scheitern einer Therapie erlebt hatte, die zunächst zu helfen schien. Aber eine Heilung von außen scheint nicht möglich zu sein, weil immer nur die Symptome behandelt werden. Nur der Patient selber kann sich helfen, nur er kann die Ursachen seiner Krankheit finden. Das ist in dem neuen Buch von Clemens Kuby sehr eindrucksvoll und informativ dargestellt worden. Jede Krankheit deutet darauf, dass man etwas in seinem Leben verändern muss, um gesund zu werden. Jedes Symptom der Krankheit ist ein Zeichen der Seele und deutet auf ungelöste Konflikte und Altlasten des Lebens.

„Stress ist der Urgrund aller Krankheit. Die Seele zeigt uns den Weg, ihn zu harmonisieren“ schreibt Kuby. Durch Perspektivenwechsel kann man zu einer neuen Sichtweise kommen, Phänomene anders bewerten und somit Glück, Liebe, Harmonie, Stressfreiheit und alles, was sonst noch gesund macht, produzieren - auch rückwirkend. Und das macht wirklich Mut, die eigene Heilung zumindest zu versuchen.

Clemens Kuby schreibt spannend und sehr anschaulich und entfaltet in seinem Buch eine ebenso großartige wie systematische Darstellung seiner Heilmethode. Damit hat er sich nicht nur von einer Querschnittslähmung geheilt, sondern inzwischen vielen Menschen in seinen Seminaren und durch seine Bücher geholfen. Da ich selber seit der ersten Lektüre von „Heilung - das Wunder in uns“ vor vier Jahren immer mehr darauf achte, wie man ohne Pillen und Spritzen gesund werden kann, war mir beim Lesen dieses Buches vieles schon bekannt. Umso mehr begeisterten mich die Darstellung seiner philosophischen Position, die Auseinandersetzung mit dem deutschen Gesundheitssystem und der Anleitung zur Entwicklung eigener Kompetenz in Bezug auf die Gesundheit.

Clemens Kuby ist umstritten, seine Auffassungen werden von Schulmedizinern heftig bekämpft. Zu viele Menschen in Deutschland können sich einfach nicht vorstellen, warum Krankheiten entstehen, und dass man ohne Medikamente gesund werden kann. Aber Kuby hat auf seinen Reisen um die Welt in vielen Kulturen recherchiert, wie es dort zu Heilungen kommt. All das fließt ein in sein neues Buch, das auch für mich im Kapitel „Reinkarnation“ zunächst ein großes Umdenken erforderte.

Selten hat mich ein Buch über Gesundheit und Heilmethoden so fasziniert, selten sind meine Gedanken über mein Leben so aktiviert worden. Ich kann die Lektüre nur jedem empfehlen, selbst wenn er größte Zweifel an der Heilmethode hat. Wenn Sie schon einmal erfahren haben, dass Gesundheit mehr bedeutet, als es unser Verstand erfassen kann, sollten Sie das Buch unbedingt lesen. Ihr ganzes Leben könnte sich dadurch verändern!

Dr. Beate Forsbach

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Sep 06

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Richard Béliveau, Denis Gingras:
Gesund mit Rotwein, Lachs, Schokolade & Co.
Die neue Präventionsernährung
Vorbeugen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs, Alzheimer
Bewusst essen, lustvoll leben
Aus dem Französischen von Hanna van Laak
264 Seiten, 978-3-466-34541-0
Kösel Verlag 2011

Bereits vor drei Jahren habe ich hier das Buch „Krebszellen mögen keine Himbeeren“ vorgestellt, mit dem die Krebsforscher Prof. Dr. med. Richard Béliveau und Dr. med. Denis Gingras vom Hôpital Sainte-Justine in Montreal ihre bahnbrechenden Forschungsergebnisse auch in Deutschland bekannt gemacht haben. Wie auch das zugehörige Kochbuch wurde das Buch inzwischen zu einem Weltbestseller mit über 250000 Exemplaren in deutscher Sprache.

Der Erfolg dieser Bücher, der auch der vorliegenden Neuerscheinung “Gesund mit Rotwein, Lachs, Schokolade & Co.” sicher sein dürfte, beruht einmal auf der optimistischen Botschaft: Es ist möglich, Krebs und anderen schweren Erkrankungen auf eine einfache Weise durch eine gesunde Ernährung vorzubeugen. Zum anderen aber auch auf der Art und Weise, wie hier wissenschaftlich fundierte Informationen an den Leser weitergegeben werden.

Die Autoren stellen wichtige Informationen über die Ernährung zusammen und erläutern, warum das Essen krank machen kann. Sehr eindrucksvoll werden Ernährungsgewohnheiten in den Entwicklungsstadien der Menschheit und in verschiedenen Kulturen im Hinblick auf die Gesundheit erläutert. Viele anschauliche Beispiele und eine wissenschaftlich fundierte, allgemein verständliche Ausdrucksweise machen diesen Text auch für Laien gut lesbar.

Die fünf Hauptkapitel sind den wichtigsten Erkrankungen in Deutschland gewidmet: Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs und Alzheimer. Der Alterungsprozess ist zwar keine Krankheit im eigentlichen Sinne, aber viele Menschen empfinden das so. Deshalb hat das fünfte Hauptkapitel das Thema “Gesund und in Schönheit alt werden”.

Den Abschluss des Buches bilden das Kapitel “Essen um zu leben: Kochen als Ausdruck menschlicher Kultur” sowie eine ausführliche Bibliographie.

Wie schon die ersten Veröffentlichungen der beiden Autoren ist auch dieses Buch im brillanten Stil geschrieben. Das macht das Lesen interessant und spannend - selbst die schwieirgsten Zusammenhänge werden für Laien verständlich dargestellt. Das Wichtigste wird am Ende eines jeden Kapitels zusammen gefasst.

Das Buch ist durchweg vierfarbig gestaltet mit vielen Grafiken, Fotos, Tabellen und gesonderten Textkästen. Dadurch kann man schon vieles verstehen, ohne den gesamten Text gelesen zu haben.

Die Autoren beschreiben die wichtigsten Nahrungsmittel in ihrer Wirkung gegen die verschiedenen Krankheiten und fordern auf, sie sofort in den täglichen Speiseplan zu übernehmen. Eindrucksvoll wird die These dargelegt, dass Obst und Gemüse ein unverzichtbarer Teil einer abwechslungsreichen und gesunden Ernährung und nicht durch Nahrungsergänzungsmittel ersetzbar ist.

Das Buch ist nicht nur interessant, es ist auch “schön” im ästhetischen Sinne: Es macht Freude, darin zu lesen und es immer wieder in die Hand zu nehmen. So wird der Leser immer wieder daran erinnert, welch wichtige Rolle die Ernährung für eine gesunde Lebensweise spielt. Und man hat mit diesem Buch einen optimistischen Wegweiser in der Hand, der jedem Leser Mut macht, sich durch seine Lebensweise gegen schlimme Krankheiten zu schützen.

Dr. Beate Forsbach

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Feb 12

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Uwe Knop:
Hunger & Lust
Das erste Buch zur Kulinarischen Körperintelligenz
154 Seiten, ISBN 978-3-8370-5296-1
Books on Demand 2009

Die Medien sind voll von Tipps zur gesunden Ernährung, es gibt Diäten wie „Sand am Meer“ und irgendwann ist man all dieser Dinge überdrüssig. Denn man fühlt sich deswegen nicht gesünder, und man nimmt auch nicht dauerhaft ab, so dass man bald wieder die nächste Diät ausprobiert. Ich habe keine Waage mehr und mache auch keine Diät - damit gehöre ich vielleicht schon zu den „echten Essern“, die Uwe Knop in seinem Buch „Hunger & Lust“ propagiert.

Er rät: „Essen Sie nur dann, wenn Sie Hunger haben, und zwar nur das, worauf Sie echte Lust verspüren und was Ihnen gut schmeckt.“ Wir sollen unserer „Kulinarischen Körperintelligenz“ vertrauen, meint er. Hunger und Lust als instinktive Gefühle geben uns Zeichen, was, wann und wie viel wir essen sollen.

Uwe Knop ist Ernährungswissenschaftler und legt mit „Hunger & Lust“ ein Buch vor, in dem er die Ernährungswissenschaft kritisiert - er setzt sich mit unzähligen Studien zu Gesundheit und Ernährung auseinander. Sein Buch ist inzwischen in zweiter Auflage erschienen, er hat es um die allerneuesten Studienergebnisse und Ernährungserkenntnisse erweitert. Damit hat er mehr als 200 wissenschaftliche Untersuchungen der Jahre 2007 bis 2010 für sein Buch analysiert.

Das Buch erscheint sehr interessant für jeden, der verwirrt angesichts der vielen Ernährungstipps und enttäuscht über jede neue Diät ist. Man soll sich frei machen vom Diktat von Waage, Maßband, Kalorientabellen, Body-Mass-Index, Medienmeinungen usw.

Aber geht das überhaupt? Ist der moderne Mensch nicht zu sehr eingespannt in einen Arbeits- und Lebensrhythmus, der wenig Zeit lässt für gesundes Essen in Muße, für frische Zubereitung der Speisen, für Achtsamkeit sich selbst gegenüber? Hat er nicht längst das Gespür für die elementaren Gefühle von Hunger und Lust verloren, kann er überhaupt auf die Signale seines Körpers hören? Was ist mit den „dicken Kindern“, die sich möglicherweise nur noch von Cola und Chips ernähren würden, wenn sie essen dürften, was sie möchten?

Das Buch gibt leider keine Antwort auf diese Fragen. Trotzdem weist es den Leser in die richtige Richtung: Denn jeder Menschen ist anders und isst anders. Die Ratschläge am Ende des Buches sind prägnant formuliert und sicherlich richtig: Essen Sie nur, wenn Sie Hunger haben, worauf Sie Lust haben, was Ihnen schmeckt. Erfreuen Sie sich auch an der Vielfalt der Nahrungsmittel in Deutschland! Leider ist das nur schwer umzusetzen, wenn der Leser abends vor dem Fernseher Hunger bekommt, in den Kühlschrank schaut und das nimmt, was dort gerade zu finden ist.

Es bleibt zu hoffen, dass viele Menschen durch das interessante und lesenswerte Buch von Uwe Knop einen Anstoß bekommen, sich mehr mit sich selber, ihrer Gesundheit und ihrem Essverhalten zu beschäftigen.

Dr. Beate Forsbach
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Jan 04

Andrea Sixt:
7 Sicherungen für ein Leben nach dem Krebs
Der Wegweiser für ein starkes Immunsystem
224 Seiten, ISBN 978-3-466-34530-4
Kösel Verlag 2009

Das Buch „7 Sicherungen für ein Leben nach Krebs“ hat mich sehr beeindruckt, denn die Autorin Andrea Sixt war an Krebs erkrankt und beschreibt hier, wie sie wieder gesund geworden ist. Aber das Buch bietet noch mehr, wie der Untertitel besagt: Es ist ein Wegweiser für ein starkes Immunsystem. Es kann also nicht nur Kranken, sondern auch Gesunden viele hilfreiche Tipps geben, wie man gesund werden und besser noch bleiben kann.

Bücher zum Thema „Krebs“ liest man meist erst dann, wenn man selber von der Krankheit betroffen ist. Andreas Sixt aber motiviert jeden Leser, sich (auch vorbeugend) mit der Krankheit auseinander zu setzen. Denn es macht Mut, weil man auf einfache Weise selber etwas tun kann, um einer Erkrankung vorzubeugen. Und damit nimmt es dem Leser die lähmende Beklommenheit, die einen oft beim Nachdenken über Krebs ergreift.

Das Buch enthält sieben Sicherungen, damit meint die Autorin eine Art Schutzvorrichtung gegen Krebs. Diese Sicherungen können dem Leser zu einem gesunden und glücklichen Leben verhelfen und zu einer Stabilität, um auch vorübergehende Belastungen besser aushalten zu können. Jeder kann damit sein persönliches Programm für die Gesundheit gestalten, um trotz Angst und Unsicherheit der eigenen Kraft zu vertrauen. Jede Sicherung wird ausführlich und anschaulich beschrieben, dazu gibt es jeweils ein Interview eines Experten zu dem Thema.

Die einzelnen Sicherungen sind:

Aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte
Homoöpathie und Misteltherapie
Die Traditionelle Chinesische Medizin
Bewegung ist die beste Medizin
Essen Sie sich gesund
Leben Sie sich glücklich
Meiden Sie schädliche Strahlen

Das Buch ist sehr ansprechend gestaltet, jedes Kapitel in einer anderen Farbgebung und mit vielen Fotos, Grafiken, Tabellen und Infos. Die Texte sind in klarer verständlicher Sprache geschrieben und motivieren den Leser, sich näher mit den Dingen zu beschäftigen. Ergänzend folgen Hinweise auf hilfreiche Bücher und Adressen, u.a. auch auf die Homepage der Autorin, die Lesungen und Vorträge zu ihrem Thema anbietet.

Ein optimistisches Buch, das Kranken und Gesunden gleichermaßen Mut macht.
Sehr empfehlenswert!

Dr. Beate Forsbach

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Jan 04

Nach meinem Umzug auf die Insel Fehmarn geht’s nun weiter mit den Buchrezensionen.

Da der Umzug vor allem das Ziel einer besseren Gesundheit für meinen Mann hatte, beginne ich das Jahr mit einer Reihe von Gesundheitsthemen.

Lesen Sie bitte dazu auch in meinem Blog “Leben ist mehr - Lebenskunst lernen beim Älterwerden” das Posting “Strandallee VI - Wege zur Gesundheit”.

Dr. Beate Forsbach

Linktipp:
Strandallee VI - Wege zur Gesundheit