Beate Forsbachs Buch-Blog

Margot Käßmann:
In der Mitte des Lebens
160 Seiten, ISBN 978-3-451-30201-5
Herder Verlag 2009

“50 - und definitiv zu alt für faule Kompromisse. Die Frage ist: Was war bis hierher? Und: Was habe ich noch vor?” so heißt es auf der Verlagsseite zu diesem Buch. Margot Käßmann war seit 1999 Landesbischöfin, erkrankte 2006 an Krebs, ließ sich nach 26-jähriger Ehe scheiden. Sie hat vier Töchter, und ihre Karriere wurde gekrönt von der Übernahme des Ratsvorsitzes der Evangelischen Kirche im Oktober 2009. Sie hat viele Höhen und Tiefen erlebt und bewältigt. Gestern trat sie von allen Kirchenämtern zurück, nachdem sie alkoholisiert Auto gefahren  und beim Überfahren einer roten Ampel erwischt worden war.

Margot Käßmann blickt in ihrem Buch mit Gelassenheit und Leidenschaft auf ihr bisheriges Leben, sie schildert die harte und ebenso schöne Wirklichkeit. Sie nimmt zu allen Themen Stellung, die sich in der Mitte des Lebens als relevant erweisen: Jugendlichkeit und Älterwerden, Familie, Freundschaft und Alleinsein, Schönheit und Scheitern, Krankheit und Glück, Grenzen und Kraftquellen, Routine und Veränderung.

Insbesondere das Kapitel über ihre Erkrankung wirkt sehr authentisch. Es ist persönlich geschrieben und spricht den Leser unmittelbar an. Sie schreibt:
“Ich selbst habe Glück empfunden nach der Krebserkrankung. Dieses Gefühl: Ich bin noch am Leben! Die Dankbarkeit, bewahrt worden zu sein, die war groß.”

Und weiter:
“Heute habe ich die Balance wiedergefunden. Es hat ein paar Jahre gedauert, aber ich könnte heute wieder von mir sagen, dass ich glücklich bin. Auch das ist eine Erfahrung in der Mitte des Lebens: Du gehst durch tiefe Täler, aber du musst nicht unten bleiben, sondern du findest wieder einen Hügel, von dem aus du einen freien Blick über das Land hast.”

Hier beschreibt sie ihre Lebensphilosophie, die ihr auch in der augenblicklichen Krise helfen wird, bald wieder glücklich zu leben. Sie vermittelt Zuversicht und die Gewissheit, dass es jenseits der 50 für jeden möglich ist, ein selbst bestimmtes Leben voller Sinn und Glück zu führen. Ihre Lebenskunst basiert auf einem tiefen Glauben, der auch gestern in ihrer Rücktrittserklärung wieder deutlich wurde. Dort schloss sie mit den Worten:

“Zuallerletzt: Ich weiß aus vorangegangenen Krisen: Du kannst nie tiefer fallen als in Gottes Hand, und für diese Glaubensüberzeugung bin ich auch heute dankbar.”

Das Buch gibt seinen Lesern, ganz besonders den Leserinnen in der zweiten Lebenshälfte viel Inspiration für ein gutes und glückliches Leben. Es vermittelt die Botschaft, dass man voller Kraft und Zuversicht älter werden kann, wenn man den Mut hat, sein Leben ohne faule Kompromisse, mit Rückgrat und Achtung vor sich selbst zu führen.

Unbedingt empfehlenswert!

Dr. Beate Forsbach

Links:

• Herder Verlag 
• Evangelische Landeskirche Hannover
• “Zurück getreten” im Blog “Leben ist mehr”

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Kay Pollak:
Für die Freude entscheiden
Gebrauchsanweisung für ein glücklicheres Leben
224 Seiten, ISBN 978-3-517-08388-9
Südwest Verlag 2008

„Vielleicht war ich es selbst, der dieses Buch am dringendsten benötigte“ - das schreibt der schwedische Regisseur und Autor Kay Pollak, der bei uns vor allem durch seinen erfolgreichen Film „Wie im Himmel“ bekannt wurde, im Vorwort seines Buches. Seine Zusammenarbeit mit anderen Menschen war allzu oft von persönlichen Problemen und Konflikten geprägt. Meist gab er „den anderen“ die Schuld und war unglücklich darüber.

In seinem neuen Buch „Für die Freude entscheiden“ erfährt der Leser, dass seine Möglichkeiten, Frieden, Freude und Glück zu empfinden, eine Wahl sind, die er selber beeinflussen kann. Mit vielen persönlichen Beispielen zeigt uns der Autor im ersten Teil, dass es die eigenen Gedanken sind, die unser Leben bestimmen und gestalten. Und wir erfahren auch die einfache Wahrheit, dass wir nur unsere Gedanken ändern müssen, um glücklicher leben zu können.

In den weiteren Teilen des Buches erfährt man einiges über Projektionen, mit denen man häufig die Schuld auf andere schiebt. Weiter geht es darum, die eigene Größe zu erkennen, mit Verachtung und Mobbing umzugehen und schließlich das Verzeihen zu lernen. Pollak sagt: „Es gibt zwei große Kräfte. Die eine ist Angst. Die andere ist die Abwesenheit von Angst, also Liebe. Angst und Liebe sind unvereinbare Gefühle. Sie können nicht gleichzeitig erlebt werden.” Deshalb müssen wir lernen, die Angst zu überwinden, damit sich die Liebe entfalten kann.

Das Buch ist angenehm und unterhaltsam zu lesen, es ist interessant und bietet dem Leser eine Menge Überraschungen. Man ist manchmal verblüfft und sagt sich: Ja, so ist es! Tatsächlich scheint man vieles, was Kay Pollak schreibt, schon zu kennen. Alle Gedanken sind einfach und klar formuliert, die Kernsätze fett gedruckt, das Buch ist wirklich sehr leicht zu lesen. Man kann darin immer wieder nachschlagen, und so wird es den Alltag jeden Lesers, ja sogar sein ganzes Leben, grundlegend verändern.

Anhand vieler Beispiele vermittelt der Autor seine Überzeugungen und macht es dem Leser leicht, diese „Gebrauchsanweisung für ein glücklicheres Leben” auf seine eigene Situation anzuwenden. Er zeigt, dass es an uns selber liegt, die Opferrolle abzulegen und selbst die Verantwortung und damit die Regie für das eigene Leben zu übernehmen.

Ein interessantes Buch, das seinen Lesern Mut macht, neue Wege zu einem glücklichen Leben zu finden.

Dr. Beate Forsbach

Links:

• Südwest Verlag 
• Kay Pollak
• Homepage KayPollak (schwedisch)

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Jane Kennedy:
Das Okinawa-Prinzip
Gesund bleiben, länger leben
160 Seiten, ISBN 9783466345427
Koesel Verlag 2009

Wer hat sich nicht schon einmal überlegt, wie es wäre, 100 Jahre alt zu werden? Wir bewundern die Achtzig-, Neunzig- und Hundertjährigen, die einigermaßen fit älter werden. Gleichzeitig möchten wir aber nicht so alt werden wie diejenigen, deren letzte Jahre oder sogar Jahrzehnte von Krankheit und Hinfälligkeit gezeichnet sind, die vielleicht die letzten Jahre ihres Lebens in Pflegeheimen zubringen müssen.

In ihrem neuen Buch „Das Okinawa-Prinzip“ beschreibt die amerikanische Journalistin und Buchautorin Jane Kennedy, wie man länger leben und gleichzeitig gesund bleiben kann. Sie hat sich für gesunde Ernährung interessiert und herausgefunden, dass vor allem in Japan die Menschen bis ins hohe Alter ihrer Gesundheit erfreuen, und dabei häufig ein beeindruckendes Alter erreichen. Die meisten (Über-)Hundertjährigen leben auf der Insel Okinawa im Süden Japans. Dort sind von 100000 Einwohnern rund 40 mindestens 100 und mehr Jahre alt.

Das Geheimnis der Menschen von Okinawa ist inzwischen auch wissenschaftlich erforscht worden. Jane Kennedy stellt uns die vier einfachen Prinzipien vor, die dieses Wunder des langen Lebens ausmachen: Neben einer gesunden Ernährung sind es genügend Schlaf, ausreichende, aber maßvolle Bewegung und gute soziale Kontakte, die die Menschen auf der Insel Okinawa so alt werden lassen.

Das Buch ist sehr unterhaltsam und anregend zu lesen, weil die Autorin uns die vier Prinzipien lebendig schildert, außerdem aber auch verrät, wie wir das Okinawa-Prinzip in unsere westliche Lebensweise integrieren können. Der Leser bekommt viele nützliche Tipps für den Alltag und auch viele Kochrezepte, die er mit den in Deutschland erhältliche Zutaten selber zubereiten kann.

Das Ganze ist so spannend und motivierend geschrieben, dass man Lust bekommt, sofort mit der neuen Lebensweise anzufangen. Und welcher Zeitpunkt eignet sich dafür besser als der Beginn eines neuen Jahres und eines neuen Jahrzehnts? Ich kenne die anderen Bücher über das Okinawa-Phänomen nicht, aber kann Ihnen dieses Buch wärmstens empfehlen. Es hat mich überzeugt und zu einer neuen Lebensweise angestiftet.

Dr. Beate Forsbach

Links:

• Kösel Verlag

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Sabine Asgodom, Siegfried Brockert:
Das Glück der Pellkartoffeln
Vom Luxus der Zufriedenheit
288 Seiten, ISBN: 9783466308446
Kösel Verlag 2009

Die Bücher von Sabine Asgodom spiegeln ihre Lebensphasen: Nachdem sie mit dem Bestseller „Lebe wild und unersättlich“ vor zwei Jahren ihre große Liebe gefunden hat, erschien ein Jahr später das Buch „Liebe wild und unersättlich“. Inzwischen ist sie mit dem Psychologen und Journalisten Siegfried Brockert verheiratet, und so schrieb das Ehepaar das erste gemeinsame Buch.

In ihrem Buch „Das Glück der Pellkartoffeln“ vermitteln die beiden Autoren die Botschaft: „Keine Angst vor der Zukunft, Zukunft gab es schon immer“. Sie wollen Mut machen für die schwierigen Zeiten, in denen wir leben. Angesichts von Finanzkrisen, Umweltproblemen und sonstigen Katastrophen wollen sie der Angst die Hoffnung an die Seite stellen. Die Pellkartoffel ist ein Symbol für eine Lebenseinstellung, für ein einfaches, aber gehaltvolles Leben. Und für ein Leben in Gemeinschaft, denn Pellkartoffeln mit Quark in großer Runde zu essen macht mehr Freude und Mut als ein Galadinner zu zweit.

Ich habe alle Bücher von Sabine Asgodom gelesen und mich wieder auf das neue Buch gefreut. Passt es doch gut zu unserer privaten Lebensphase, wo man sein Leben möglichst vereinfacht, sich auf das Wesentliche im Leben besinnt. Und wo man über die Art zu leben, heute und im Alter, ganz konkret nachdenken und sich entscheiden muss. Auch die Gedanken über Glück und Zufriedenheit, über den Sinn des Lebens beim Älterwerden, all das findet sich in diesem Buch wieder.

Zunächst mal ist man irritiert, wenn der gewohnt leichte und unterhaltsam originelle Stil von Sabine Asgodom durch Kapitel eines anderen Autors unterbrochen wird. Aber das macht Sinn, denn Siegfried Brockert beschreibt und analysiert die Krisen unserer Zeit sachlich, aus psychologischer Sicht. Die Texte von Sabine Asgodom, die uns Mut und Hoffnung machen wollen, wirken durch diesen Kontrast der männlichen und weiblichen Sichtweise gleich viel eindrucksvoller.

Das Buch ist interessant und unterhaltsam zu lesen. Es enthält viele gute Tipps und Ratschläge für ein glückliches Leben, auch unter widrigen Umständen. Glück und Zufriedenheit findet man nicht nur in sich selber, sondern vor allem auch in der Hinwendung zu den Mitmenschen. Das Leben in der Gemeinschaft verschiedener Generationen auf einem Bauernhof, wo man sich selber versorgen kann, das ist für Sabine Asgodom und Siegfried Brockert eine Zukunftsvision - vor allem für die Zeit als Rentner, wenn man trotz der Begrenztheit der finanziellen Mittel und der eigenen Kräfte doch noch ein gutes, selbst bestimmtes Leben führen möchte.

Ein aufrüttelndes Buch, das seine Leser anregt, über ihr eigenes Leben heute und in Zukunft nachzudenken, und ihnen hilfreiche Tipps für ein glückliches Leben gibt.

Dr. Beate Forsbach

Links:

• Kösel-Verlag 
• Homepage Sabine Asgodom

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Ariel & Shya Kane:
Sein
Die Kraft des Augenblicks
Geschichten mit erleuchtender Wirkung
zum Lachen, Weinen, Mitfühlen und einfach nur Mensch sein
270 Seiten, ISBN: 978-3-89385-591-9
Windpferd Verlag 2009

“Es gibt immer die Chance, eine Situation mit völlig neuen Augen zu sehen. Es ist dieser Wechsel der Perspektive, der zu einem Quantensprung an Wohlgefühl, Freude und Zufriedenheit führt: durch Unmittelbare Transformation.”

So heißt es im Klappentext des neuen Buches von Ariel & Shya Kane, die uns in ihren Büchern auf herzerfrischende und klare Art zeigen, wie man mit den Herausforderungen  des Lebens umgehen kann.

Das Buch enthält kleine Geschichten aus dem Leben der beiden Autoren, jeweils erzählt aus der Perspektive von Ariel oder von Shya. Die Geschichten sind unterhaltsam zu lesen und lehrreich, man entdeckt häufig eigene Probleme wieder.”Wenn du dich mit der Geschichte eines anderen befasst, vergisst du oft die Geschichte deines eigenen Lebens. Wenn du sie lange genug vergisst, könnte sie dich einfach in Ruhe lassen”,  heißt es im Vorwort des Buches.

Zu den Themenbereichen des Buches gibt es jeweils eine kurze Einführung: Vergebung und Mitgefühl, Mechanische Verhaltensweisen auflösen, Dir selbst helfen/Anderen helfen, Emotionaler Aufruhr, Sich ganz auf das Leben einlassen, Kommunikation, Hier sein.

Ein wundervolles Buch, das uns den Weg zu einem neuen Lebensgefühl zeigt!

Dr. Beate Forsbach

Wir haben gelernt, etwas zu HABEN.
Wir haben gelernt, etwas zu TUN.
Doch haben wir auch gelernt, einfach zu SEIN?
(Ariel & Shya Kane)

Links:

• Windpferd Verlag 
• Ariel & Shya Kane

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