Beate Forsbachs Buch-Blog

Jane Kennedy:
Das Okinawa-Prinzip
Gesund bleiben, länger leben
160 Seiten, ISBN 9783466345427
Koesel Verlag 2009

Wer hat sich nicht schon einmal überlegt, wie es wäre, 100 Jahre alt zu werden? Wir bewundern die Achtzig-, Neunzig- und Hundertjährigen, die einigermaßen fit älter werden. Gleichzeitig möchten wir aber nicht so alt werden wie diejenigen, deren letzte Jahre oder sogar Jahrzehnte von Krankheit und Hinfälligkeit gezeichnet sind, die vielleicht die letzten Jahre ihres Lebens in Pflegeheimen zubringen müssen.

In ihrem neuen Buch „Das Okinawa-Prinzip“ beschreibt die amerikanische Journalistin und Buchautorin Jane Kennedy, wie man länger leben und gleichzeitig gesund bleiben kann. Sie hat sich für gesunde Ernährung interessiert und herausgefunden, dass vor allem in Japan die Menschen bis ins hohe Alter ihrer Gesundheit erfreuen, und dabei häufig ein beeindruckendes Alter erreichen. Die meisten (Über-)Hundertjährigen leben auf der Insel Okinawa im Süden Japans. Dort sind von 100000 Einwohnern rund 40 mindestens 100 und mehr Jahre alt.

Das Geheimnis der Menschen von Okinawa ist inzwischen auch wissenschaftlich erforscht worden. Jane Kennedy stellt uns die vier einfachen Prinzipien vor, die dieses Wunder des langen Lebens ausmachen: Neben einer gesunden Ernährung sind es genügend Schlaf, ausreichende, aber maßvolle Bewegung und gute soziale Kontakte, die die Menschen auf der Insel Okinawa so alt werden lassen.

Das Buch ist sehr unterhaltsam und anregend zu lesen, weil die Autorin uns die vier Prinzipien lebendig schildert, außerdem aber auch verrät, wie wir das Okinawa-Prinzip in unsere westliche Lebensweise integrieren können. Der Leser bekommt viele nützliche Tipps für den Alltag und auch viele Kochrezepte, die er mit den in Deutschland erhältliche Zutaten selber zubereiten kann.

Das Ganze ist so spannend und motivierend geschrieben, dass man Lust bekommt, sofort mit der neuen Lebensweise anzufangen. Und welcher Zeitpunkt eignet sich dafür besser als der Beginn eines neuen Jahres und eines neuen Jahrzehnts? Ich kenne die anderen Bücher über das Okinawa-Phänomen nicht, aber kann Ihnen dieses Buch wärmstens empfehlen. Es hat mich überzeugt und zu einer neuen Lebensweise angestiftet.

Dr. Beate Forsbach

Links:

• Kösel Verlag

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Sabine Asgodom, Siegfried Brockert:
Das Glück der Pellkartoffeln
Vom Luxus der Zufriedenheit
288 Seiten, ISBN: 9783466308446
Kösel Verlag 2009

Die Bücher von Sabine Asgodom spiegeln ihre Lebensphasen: Nachdem sie mit dem Bestseller „Lebe wild und unersättlich“ vor zwei Jahren ihre große Liebe gefunden hat, erschien ein Jahr später das Buch „Liebe wild und unersättlich“. Inzwischen ist sie mit dem Psychologen und Journalisten Siegfried Brockert verheiratet, und so schrieb das Ehepaar das erste gemeinsame Buch.

In ihrem Buch „Das Glück der Pellkartoffeln“ vermitteln die beiden Autoren die Botschaft: „Keine Angst vor der Zukunft, Zukunft gab es schon immer“. Sie wollen Mut machen für die schwierigen Zeiten, in denen wir leben. Angesichts von Finanzkrisen, Umweltproblemen und sonstigen Katastrophen wollen sie der Angst die Hoffnung an die Seite stellen. Die Pellkartoffel ist ein Symbol für eine Lebenseinstellung, für ein einfaches, aber gehaltvolles Leben. Und für ein Leben in Gemeinschaft, denn Pellkartoffeln mit Quark in großer Runde zu essen macht mehr Freude und Mut als ein Galadinner zu zweit.

Ich habe alle Bücher von Sabine Asgodom gelesen und mich wieder auf das neue Buch gefreut. Passt es doch gut zu unserer privaten Lebensphase, wo man sein Leben möglichst vereinfacht, sich auf das Wesentliche im Leben besinnt. Und wo man über die Art zu leben, heute und im Alter, ganz konkret nachdenken und sich entscheiden muss. Auch die Gedanken über Glück und Zufriedenheit, über den Sinn des Lebens beim Älterwerden, all das findet sich in diesem Buch wieder.

Zunächst mal ist man irritiert, wenn der gewohnt leichte und unterhaltsam originelle Stil von Sabine Asgodom durch Kapitel eines anderen Autors unterbrochen wird. Aber das macht Sinn, denn Siegfried Brockert beschreibt und analysiert die Krisen unserer Zeit sachlich, aus psychologischer Sicht. Die Texte von Sabine Asgodom, die uns Mut und Hoffnung machen wollen, wirken durch diesen Kontrast der männlichen und weiblichen Sichtweise gleich viel eindrucksvoller.

Das Buch ist interessant und unterhaltsam zu lesen. Es enthält viele gute Tipps und Ratschläge für ein glückliches Leben, auch unter widrigen Umständen. Glück und Zufriedenheit findet man nicht nur in sich selber, sondern vor allem auch in der Hinwendung zu den Mitmenschen. Das Leben in der Gemeinschaft verschiedener Generationen auf einem Bauernhof, wo man sich selber versorgen kann, das ist für Sabine Asgodom und Siegfried Brockert eine Zukunftsvision - vor allem für die Zeit als Rentner, wenn man trotz der Begrenztheit der finanziellen Mittel und der eigenen Kräfte doch noch ein gutes, selbst bestimmtes Leben führen möchte.

Ein aufrüttelndes Buch, das seine Leser anregt, über ihr eigenes Leben heute und in Zukunft nachzudenken, und ihnen hilfreiche Tipps für ein glückliches Leben gibt.

Dr. Beate Forsbach

Links:

• Kösel-Verlag 
• Homepage Sabine Asgodom

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Ariel & Shya Kane:
Sein
Die Kraft des Augenblicks
Geschichten mit erleuchtender Wirkung
zum Lachen, Weinen, Mitfühlen und einfach nur Mensch sein
270 Seiten, ISBN: 978-3-89385-591-9
Windpferd Verlag 2009

“Es gibt immer die Chance, eine Situation mit völlig neuen Augen zu sehen. Es ist dieser Wechsel der Perspektive, der zu einem Quantensprung an Wohlgefühl, Freude und Zufriedenheit führt: durch Unmittelbare Transformation.”

So heißt es im Klappentext des neuen Buches von Ariel & Shya Kane, die uns in ihren Büchern auf herzerfrischende und klare Art zeigen, wie man mit den Herausforderungen  des Lebens umgehen kann.

Das Buch enthält kleine Geschichten aus dem Leben der beiden Autoren, jeweils erzählt aus der Perspektive von Ariel oder von Shya. Die Geschichten sind unterhaltsam zu lesen und lehrreich, man entdeckt häufig eigene Probleme wieder.”Wenn du dich mit der Geschichte eines anderen befasst, vergisst du oft die Geschichte deines eigenen Lebens. Wenn du sie lange genug vergisst, könnte sie dich einfach in Ruhe lassen”,  heißt es im Vorwort des Buches.

Zu den Themenbereichen des Buches gibt es jeweils eine kurze Einführung: Vergebung und Mitgefühl, Mechanische Verhaltensweisen auflösen, Dir selbst helfen/Anderen helfen, Emotionaler Aufruhr, Sich ganz auf das Leben einlassen, Kommunikation, Hier sein.

Ein wundervolles Buch, das uns den Weg zu einem neuen Lebensgefühl zeigt!

Dr. Beate Forsbach

Wir haben gelernt, etwas zu HABEN.
Wir haben gelernt, etwas zu TUN.
Doch haben wir auch gelernt, einfach zu SEIN?
(Ariel & Shya Kane)

Links:

• Windpferd Verlag 
• Ariel & Shya Kane

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Ariel & Shya Kane: 
Lebe im Augenblick!
Verwandeln statt verändern
Die Erfahrung der Unmittelbaren Transformation
176 Seiten, ISBN 978-3-89385-580-3
Windpferd Verlag 2009

Man kann unzählige Bücher darüber lesen, wie man sich verändern kann oder wie man an sich arbeiten muss, um ein glückliches und erfülltes Leben zu leben. Wie kann man sich eine Zukunft schaffen, die besser ist als die Vergangenheit? Wie kann man seine Lebensqualität nachhaltig verbessern?

Auf diese Fragen haben die amerikanischen Autoren Ariel & Shya Kane eine verblüffende Antwort gegeben: „Es funktioniert nicht, an dir selbst zu arbeiten. Letztlich haben wir diesen gegenwärtigen Augenblick und die Unmittelbare Transformation entdeckt.“ Das steht im Vorwort eines der interessantesten Bücher, die ich in letzter Zeit gelesen habe. Das Buch ist die bearbeitete und erweiterte Neuausgabe des Buches „Unmittelbare Transformation - Lebe im Augenblick und nicht in Gedanken“ und macht uns das Prinzip der unmittelbaren Transformation an vielen alten und neuen Beispielen deutlich. Man muss wirklich umdenken, um dieses Prinzip für sich selber anzuwenden. Aber es funktioniert.

Die beiden Autoren vermitteln ihre eigenen Lebenserfahrungen und schildern die Beispiele ihnen bekannter Menschen. Daher ist das Buch angenehm, spannend und unterhaltsam zu lesen und bietet viele Aha-Erlebnisse. Vor allem aber spürt man in jedem Satz die Liebe zu den Menschen und die Begeisterung für das Leben, die uns die Autoren vermitteln wollen. Egal, ob es um unsere eigene Lebensgeschichte geht, um unsere Eltern, unsere Sorgen, um Schmerzen, um die Kunst des Zuhörens oder um unsere Beziehungen - Ariel & Shya Kane sind für alle diese Themen sehr geschickte und überzeugende Ratgeber. Nach der Lektüre habe ich den Wunsch verspürt, die beiden in einem ihrer Seminare persönlich kennenzulernen.

Ein wundervolles Buch, das seinen Lesern den Weg in eine neue Realität und ein glückliches Leben weist.

Dr. Beate Forsbach

Links:

• Windpferd Verlag
• Homepage von Ariel & Shya Kane (auch auf deutsch)

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Georg Schmertzing:
Das Glück hat einen Ort in mir
Inspirationen für ein Leben aus dem Herzen
120 Seiten, ISBN: 9783466368303
Kösel Verlag 2009

„Neues Lebensglück aus dem Herzen“ - das verspricht der Autor, Buchhändler und Journalist Georg Schmetzing, der als Seminarleiter und Coach anderen Menschen einen tieferen Kontakt zu ihrem eigenen Herzen ermöglichen möchte.

In seinem neuen Buch „Das Glück hat einen Ort in mir“ zeigt er mit 30 einfachen und lebensnahen Impulsen, wie man kleine und große Lebensentscheidungen aus dem Herzen treffen kann. Denn das Herz kennt den Weg: zu mehr Erfüllung und Freude, zu liebevoller Verantwortung für unsere Umwelt, zu wahrem Lebensglück.

Das Buch ist leicht und unterhaltsam zu lesen, es informiert und inspiriert zugleich. Man erfährt den Unterschied zwischen Kopf- und Herzdenken, man denkt, dass man das alles schon weiß, und plötzlich merkt man wieder, wie komplex das Thema „Leben aus dem Herzen“ ist.

Die 14 Herz-Übungen sind einfach zu realisieren und führen den Leser, der sich darauf einlassen kann, zu einer neuen Lebenseinstellung: Statt unglücklich zu sein bei dauernder Kopf-Kontrolle kann man das Glück finden, wenn man sich aus dem Herzen inspirieren lässt.

Wer nach der Lektüre den Wunsch verspürt, sich noch intensiver mit dem Thema zu befassen, dem seien die entsprechenden Workshops und Seminare empfohlen. Nähere Informationen findet man auf Website des Autors.

Ein interessantes Buch, das seinen Lesern Mut macht, neue Wege zu einem glücklichen Leben zu finden.

Dr. Beate Forsbach

Links:

• Kösel Verlag 
• Herz zu Herz - Homepage des Autors

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