Beate Forsbachs Buch-Blog

Aljoscha A. Schwarz:
Mein Seelentherapeut
Die kleine psychologische Hausapotheke
192 Seiten, ISBN 9783579069449
Gütersloher Verlagshaus

Manchmal ist das Leben gar nicht so leicht: Man macht sich zu viele Sorgen, ist unzufrieden, es gibt Probleme in der Partnerschaft oder mit den Kindern, man leidet unter Ängsten und Stress oder trauert um einen geliebten Menschen. Man merkt, dass man Hilfe gebrauchen könnte, doch Freunde verstehen einen nicht, und einen Psychotherapeuten würde man nur im Notfall hinzuziehen.

Mit seinem Buch „Mein Seelentherapeut“ gibt uns Aljoscha A. Schwarz eine „kleine psychologische Hausapotheke“ an die Hand, in der man schnell nachschlagen kann, wie man seine seelischen Probleme angehen könnte. In einem „Erste Hilfe-Paket“ findet man zehn Notfall-Regeln, die einem Mut machen können, wenn man zu verzweifeln droht. Der Autor stellt die häufigsten seelischen Probleme vor, erklärt ihre Ursachen und zeigt, wie man sie angeht. Zur Verdeutlichung findet man Geschichten, Gedichte und Weisheiten. Praktische Übungen leiten zu konkreter Selbsthilfe an, außerdem gibt es Tipps, wie man seiner Freundin helfen kann.

Der Autor schreibt lebendig und verständlich, es spricht den Leser unmittelbar an. Neben den Ratschlägen finden sich auch Informationen zu Therapien, Therapeuten und Theorien, die einem bei der Suche nach einem geeigneten Therapeuten helfen können, wenn die Selbsthilfe nicht ausreicht. Im letzten Teil des Buches beschreibt der Autor einige Methoden zur Selbsthilfe sowie hilfreiche Anregungen, wie man den Sinn seines Lebens finden kann. Diese kleine psychologische Hausapotheke kann uns auf unserem Weg in ein glückliches Leben ein guter Wegweiser sein.

Dr. Beate Forsbach

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Ulrich Hoffmann:
Hauptgewinn Leben.
Wie ich mein Glück im Leben finde
255 Seiten, ISBN 9783579069456
Gütersloher Verlagshaus

„Es gibt einen Platz, den du füllen musst, den niemand sonst füllen kann und es gibt etwas für dich zu tun, das niemand sonst tun kann.“ Dieses Zitat von Platon könnte auch ein Motto des Buches „Hauptgewinn Leben – Wie ich mein Glück im Leben finde“ sein. Der Autor Ulrich Hoffmann stellt hier unbekannte und bekannte Personen vor, die ihren Platz im Leben gefunden haben. Sie kennen den Sinn ihres Lebens, sie wissen, was sie glücklich macht. Und jede Geschichte ist ganz persönlich formuliert, jede kann uns Erkenntnisse für unser eigenes Leben vermitteln, ohne dass irgendeine Philosophie oder Ideologie zugrunde liegt.

Denn heute ist der Lebensweg der meisten Menschen nicht mehr vorbestimmt, wie es früher oft war. Schule, Ausbildung, Familiengründung sind nicht mehr selbstverständliche Stationen, die man nacheinander anstreben sollte. Heute muss jeder seinen Lebenssinn selbst definieren. Junge Leute haben heute vielfache Möglichkeiten, ihr Leben zu gestalten, doch sie scheinen oft nicht glücklicher zu sein als ihre Eltern. Denn die Fülle der Wahlmöglichkeiten bringt auch eine unendliche Gefahr mit sich, man hat Zweifel, welche Entscheidung die richtige ist. Die Frage nach dem höheren Sinn des Lebens kann heute nur noch individuell beantwortet werden, für Lebensglück und Lebenssinn gibt es kein Patentrezept.

In dem unterhaltsam und abwechslungsreich geschriebenen Buch erzählt Ulrich Hoffmann Geschichten von Menschen, die „ein Leuchten in den Augen haben“, wenn sie von ihrem Leben erzählen. Da gibt es die erfolgreiche Managerin, die an Brustkrebs erkrankt und erst danach den eigentlichen Sinn ihres Lebens findet. Da erzählt der bekannte Kinderliedermacher Rolf Zuckowski, wie er in seine Berufung, seine Bestimmung hineingewachsen ist. Manchmal sind es Zufälle und scheinbar von außen gesteuerte Gegebenheiten, die dazu führen, dass man Erfolg hat und Begeisterung spürt. Wenn man schließlich das tut, was einem Freude macht, und wenn man wie der Autor die Hoffnung hat, „die Welt ein wenig besser/schöner/reicher zu machen“, dann hat man seine Berufung gefunden, dann lebt man ein glückliches und sinnvolles Leben.

Unbedingt empfehlenswert!

Dr. Beate Forsbach

Das Buch enthält Beiträge über:
Christiane Dierks, Imageberaterin - Prof. Dr. Hans-Curt Flemming, Wissenschaftler - Anke Frank, Feldenkrais-Lehrerin - Daniel Giersch, Investor - Gina Graichen, Kriminalkommissarin - Holger In’t Veld, Schokoladenshop - Marie Theres Kroetz-Relin, Schauspielerin und Journalistin - Helmut Krüger, Mitbegründer eines Pilgerweges - Dr. Claas Morlang, Education Officer UNHCR — Thomas Östreicher, Journalist und ehrenamtlicher Helfer im Krankenhaus — Tim Prell und Barbara Rörtgen, Ideenlabor — Nina Ruge, Moderatorin „Leute heute” - Peter Schilling, Musiker - Dr. Dr. Hermann-Josef Zoche, Priester — Rolf Zuckowski, Musiker

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Wolfgang Schmidbauer:
Die psychologische Hintertreppe
Kleines 1 x 1 der Seelenkunde
208 Seiten, ISBN 9783579069821
Gütersloher Verlagshaus 2008

Wie oft erleben wir in der Familie oder im Beruf Situationen, bei denen man an psychologische Hintergründe oder Erklärungen denkt - Probleme und „Problemchen“ gibt es genug in unserem Alltag. Man merkt die emotional aufgeladene Atmosphäre und wüsste zu gerne, wie man am besten damit umgehen kann. Ein kompliziertes Sachbuch zu lesen wäre zu anstrengend, und einen Psychotherapeuten würde man nur im Notfall hinzuziehen.

In seinem neuen Buch „Die psychologische Hintertreppe“ gibt uns Wolfgang Schmidbauer ein „Kleines 1×1 der Seelenkunde“ an die Hand, in dem man schnell einmal nachschlagen kann, wenn wieder einmal ein emotional aufgeladener Begriff im Alltag auftaucht. Mir gefällt besonders gut, dass hier anstelle von kurz gefassten allgemeinen psychologischen Erklärungen durchaus subjektiv formulierte Gedanken mitgeteilt werden. Bei manchen Stichworten spürte ich den Wunsch, mehr von diesem Autor zu diesem Thema zu lesen. Die Beiträge helfen, sich selbst und seine Mitmenschen besser zu verstehen und so das menschliche Miteinander lebenswerter zu gestalten.

Der Autor schreibt lebendig, er spricht bescheiden von seiner „Küchenpsychologie“ oder seiner „Hintertreppenpsychologie“. Das Buch ist leicht zu lesen und verständlich geschrieben, es spricht den Leser unmittelbar an – nicht nur, weil die meisten Beiträge nur zwei oder drei Seiten umfassen, sondern auch, weil sie die Gedanken des Lesers in eine neue Richtung lenken können. Und daraus kann dieser dann selber die Lösung seines Problems ermitteln. Das Buch ersetzt den älteren und lebenserfahrenen Mitmenschen, der einem nützliche Ratschläge geben kann. Leider haben viele Menschen so einen älteren Menschen nicht mehr in ihrem Umkreis.

Das Buch ist unbedingt zu empfehlen für jeden, der privat oder beruflich mit Menschen umgeht.

Dr. Beate Forsbach

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Sabine Asgodom:
Lebe wild und unersättlich
10 Freiheiten für Frauen, die mehr vom Leben wollen
208 Seiten, ISBN 9783466307357
Kösel Verlag 2007
Zu diesem Buch gibt es ein gleichnamiges, von der Autorin gesprochenes Hörbuch.

Im April 2007 war ich zur Vorstellung von Sabine Asgodoms neuen Buches „Lebe wild und unersättlich“ in München eingeladen, und daher möchte ich die entsprechende Rezension heute noch einmal im Buch-Blog veröffentlichen. Denn Sabine Asgodoms neuestes Buch “Liebe wild und unersättlich” ist im Kösel-Verlag bereits angekündigt und wird demnächst hier auch rezensiert.

Mit ihrem Buch „Lebe wild und unersättlich - 10 Freiheiten für Frauen, die mehr vom Leben wollen“ will Sabine Asgodom, die bekannte Management-Trainerin, Frauen ermutigen, ihren eigenen Weg zu gehen und ihre Identität zu finden, um ein erfülltes Leben zu führen. Sie gibt Beispiele und Anregungen, sich von einschränkenden Autoritäten und höheren Instanzen zu befreien und zu mehr Selbstbestimmung und Lebensfreude zu kommen.

Wer seine eigenen Stärken und Fähigkeiten entwickelt, um mit dem eigenen Konzept die eigene Freiheit zu leben, wird vielleicht Angst vor der Veränderung haben, befürchten, Fehler zu machen oder egoistisch zu erscheinen. Doch das ist erlaubt genau wie Erfolg zu haben, aus der Reihe zu tanzen oder glücklich zu sein. Denn wir sind für unsere Zufriedenheit selbst verantwortlich: „Gestalte dein Schicksal so, dass du es lieben kannst. Und dann nimm es an.“

Und vieles von dem, was Sabine Asgodom für Frauen schreibt, kann auch Lehrerinnen und Lehrern gut tun: Sich von (vermeintlichen) Zwängen lösen, Sicherheiten verlassen, Gewohnheiten und einengende Gedanken aufgeben und sich Bedingungen schaffen, unter denen es Spaß macht, zu arbeiten und zu leben. Jeder kann seine eigene, vielleicht ungeliebte Berufs- und Unterrichtswirklichkeit verändern und dabei ein wenig von Sabine Asgodom profitieren, die sagt:
„Leben ist nicht Kampf, Leben ist der kluge Umgang mit den Möglichkeiten, die sich uns bieten, die wir uns erlauben.“

Das lebendig und unterhaltsam geschriebene Buch begeistert den Leser und macht Freude. Es vermittelt den Optimismus als Lebenseinstellung, der sich am Gelingenden orientiert ohne das Nicht-Gelingende zu ignorieren. Und damit ist es auch für Lehrerinnen und Lehrer in den Schulen, die durch Zwänge und Abhängigkeiten viel Negatives erleben, bestens geeignet.

Das Hörbuch “Lebe wild und unersättlich” ist die gekürzte und dramaturgisch bearbeitete Fassung des gleichnamigen Buches von Sabine Asgogom. Die Besonderheit dabei ist, dass es von der Autorin selbst gesprochen wird und damit eine wunderbare Gelegenheit bietet, sich von Sabine Asgodom und ihrer kraftvollen Ausstrahlung direkt inspirieren zu lassen. Wer sie schon einmal in einem ihrer Vorträge oder Seminare erlebt hat, wird durch das Anhören der CDs sofort in ihren Bann gezogen. Wer sie noch nie live erlebt hat, bekommt garantiert den Wunsch, sie einmal persönlich kennen zu lernen.

Unbedingt zu empfehlen!

Dr. Beate Forsbach

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• Sabine Asgodom -Training, Coaching, Potenzialentwicklung
• Lebe wild und unersättlich
• Kösel-Verlag
• Buchvorstellung “Lebe wild und unersättlich”

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Klaus W. Vopel:
Positive Psychologie im Klassenzimmer
Spiele und Aktivitäten für die Grundschule
207 Seiten, ISBN 978-3-89403-279-1
Iskopress 2004

Stellen Sie sich vor, Sie werden eines Tages gefragt, was Sie Ihren Schülern für ihr Leben am meisten wünschen. Erfolg, Wissen und Können, ein schöner Beruf, eine nette Familie – all das wünschen wohl die meisten Lehrer ihren Schülern. Vor allem aber sollen die Kinder und Jugendlichen zu glücklichen und verantwortungsvollen Erwachsenen werden.

Und dazu können Eltern und Lehrer entscheidend beitragen. In seinem Buch zeigt Klaus W. Vopel, wie Lehrer ihre Schüler in der Grundschule mithilfe der positiven Psychologie zu glücklichen Menschen erziehen können. Sie sollen bestimmte Qualitäten lernen, die häufig in ihrer Bedeutung unterschätzt werden, wie z.B. Optimismus, Lust am Spiel, Vertrauen in die eigene Kompetenz und das Gefühl von Verbundenheit.

Das Buch enthält eine vielseitige Sammlung von Interaktionsspielen, die mit Kindern in der Grundschule, aber auch mit älteren Kindern durchgeführt werden können. Spiele zur Kooperation, Vorschläge zum meditativen Malen, zur kreativen Bewegung, zum kreativen Schreiben, außerdem Entspannungsübungen und Fantasiereisen. Jeder der Hauptteile beginnt mit einer kurzen, überzeugenden Einführung in das jeweilige Thema.

In der verständlich geschriebenen und leicht lesbaren Einleitung entfaltet Klaus W. Vopel die Grundzüge der positiven Psychologie, soweit sie für die Schule wichtig sind. Er erläutert fünf Schritte zum Glück: Verbundenheit mit anderen Menschen, Spiel, Übung macht den Meister, Können und Anerkennung.

Unbedingt empfehlenswert für Grundschullehrer, aber auch für Lehrer an anderen Schulformen.

Dr. Beate Forsbach

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Iskopress Verlag
Klaus W. Vopel

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